Właściwości zdrowotne sauny znane są już od bardzo dawna, dlatego coraz większa grupa ludzi decyduje się na posiadanie własnej sauny w domu. Budową tego pomieszczenia rządzi kilka ważnych zasad. Istotny jest rodzaj drewna, z którego wykonana jest kabina (mała ilość żywicy i sęków), odpowiedni i bezpieczny piec, wysokość pomieszczenia (nie niższe niż 200 cm.) oraz prawidłowa wentylacja (aby zapobiec zawilgoceniu powietrza, albo pożarowi).

Wyróżnia się trzy rodzaje: saunę suchą, mokrą lub parowo-ziołową, w każdej suma temperatury (w °C) i wilgotności (w %) powinna wynosić 110.

Najlepszym materiałem na posadzkę, która musi być odporna na wysoką temperaturę i wodę, a jednocześnie nie śliska jest gres, kamień naturalny lub terakota.

Natężenie światła powinno być umiarkowane, aby stwarzało przyjemny nastrój, sprzyjający wypoczynkowi.